精神压力大,导致最近失眠,经常头痛,头昏,易怒
问题描述：精神压力大，导致最近失眠，经常头痛，头昏，易怒
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-27
很高兴为您提供咨询。压力过大就会导致失眠，经常的失眠会导致，植物神经损伤，从而头痛头晕，不舒服，脾气暴躁，严重了会导致神经衰弱，建议您平时要多做做运动，锻炼锻炼身体，分散这方面的注意力，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这些情况都会慢慢得到改善。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-07-27
是不是最近发生了什么事情影响到你的情绪？或者最近的工作压力比较大，建议你可以和身边的家人朋友把你的情绪倾诉出来，在心情不好的时候可以转移一下注意力，不要总是去强化，对于你的失眠症状建议你白天不要睡得太多，晚上睡觉之前可以做一下放松训练，听听轻柔的音乐，洗个热水澡，或者泡泡热水脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠状况改善，失眠改善了，你的头昏头痛症状也会减轻.
以上是对“精神压力大，导致最近失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-27
根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活或学习中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生你所叙述最近的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-07-27
很荣幸为您解答！是的，精神压力大，会导致失眠，压力大失眠，休息不好就会头疼，头昏，易怒。建议您劳逸结合，放松心情，亲近大自然，交流倾诉，睡前喝牛奶热水泡脚。