白天看书总是迷糊老瞌睡,怎么回事
问题描述：晚上十二点半左右睡觉，早上五点半起床，中午午休半个小时到一个小时。夜间睡眠质量自感觉还好，可是白天从早上开始看书总是迷糊瞌睡老打盹，想睡但又睡不着。这种状态会持续一整天，是什么原因？？？有什么方法尽快缓解？（再有一个多月就要考试，目前正在紧张备考，诚心希望尽快助脱离现）
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李海涛
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2014-07-03
这是由于人体夜间睡眠时间比较短，引起了白天大脑不清醒，出现了人体人体的经常打瞌睡，大脑迷糊，入睡困难，睡眠质量差，再加上精神紧张，所以出现了上述症状。
需适当服用些谷维素片和安神补脑液等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的，这几天需多休息，有利于身体健康。
张月玲
已帮助网友：2392
2014-07-03
看来您的睡眠没有问题，根源出现在厌考和惧考上了。
为了工作学习需要，一些考试还是不可避免的，相信自己的实力，努力就会成功。适当放松一下再复习可能效果会更好。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-07-03
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。