神经衰弱引起的失眠?
问题描述：神经衰弱引起的失眠?自从前几年有个一次严重的失眠后睡眠都不是很好,经常失眠,而且睡眠质量很一般,白天工作感觉没有精力,要怎么改善呢?
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高秋凤
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2019-07-24
对于失眠的原因,应具体分析,对症处理,平时多参与户外有氧运动及体育锻炼,以增强体质,另外,要养成良好的睡眠习惯,严重失眠者,则需要药物治疗,
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-07-24
引起失眠原因很多,既有心理性因素,如长期的压力紧张,生活工作不顺心,也有躯体因素,如疼痛等躯体不适,环境因素,如长期受噪音干扰或居室环境恶劣等,严重失眠会损害咨询者的身心健康,影响社会功能