失眠失眠抑郁康复中心?
问题描述：失眠失眠抑郁康复中心?年纪比较大了,自从去年外婆去世之后,睡眠质量就不是很好,今年又不太听话,就老是觉得心里很烦闷,晚上睡不着,有时候好不容易睡着了,不到两个小时就醒来了,一个晚上至少要醒4次,有时候一晚上基本是没有睡觉,现在天天顶着一双熊猫眼,长期失眠会有哪些危害?
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张磊
已帮助网友：1718
2019-07-22
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
王涛
已帮助网友：2882
2019-07-22
失眠是常见的睡眠障碍,可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等,本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症,其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感,白天思睡,严重影响工作效率或社会功能