今年13岁体重有64千克
问题描述：今年13岁体重有64千克，身高有145厘米是属于正常体重身高吗？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-22
一般来说，对于13岁的女性儿童，正常标准身高一般在1米55左右，标准体重一般在50公斤上下，目前来说，你的身高稍微偏低，体重稍微偏重，需要适当的控制饮食减重，另外需要适当锻炼身体，可以促进身高以及生长发育。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-22
根据您的这些情况描述，您现在身高是145，根据身高计算，您的标准体重应该是40公斤。
您现在体重确实是64公斤的话，属于是超重范围的，建议您在医生指导下饮食控制，积极运动锻炼循序渐进。
张惟
已帮助网友：2003
2019-07-22
根据您描述的情况，考虑您可能是因为身高体重导致的不适症状的了。
建议你：体重有些超标，可以少吃主食，多吃蔬菜，晚饭少吃，晚饭后可以散步一到两个小时。
以上是对“我今年13岁体重有64千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-07-22
根据你所说的情况，按照你现在的身高和体重来算，是在正常范围之内，不要有太多担心，你现在处于生长发育阶段，一定要注意保持适当的运动，促进机体新陈代谢，注意加强营养。
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-22
亲，看了你的描述，13岁，身高145，体重64公斤，是有些胖了。
你现在正是长身体的时候，减肥也要考虑到身体发育，要保证营养需求，适当控制饮食吧，尽量不吃甜食，零食，多吃粗粮和粗纤维食物及疏果，不要暴饮暴食，晚餐尽量少吃些，然后就是多做有氧运动，这样即可使体重下降，又会使身体素质提高，但要坚持。