失眠治疗医院报销费用?
问题描述：失眠治疗医院报销费用?最近一段时间晚上老是失眠,有时睡着了,但睡眠质量也不是很好,睡不多长时间就会醒,现在我都有黑眼圈了,就是因为睡眠不好引起的,我该怎么办啊?
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-22
a:不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本,切记:不要做让自己激动的事情,有了困意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡,要养成每天都准时起床的习惯,
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者要乐观开朗,积极面对,要坚持治疗,要听医嘱,相信一切都会好起来的,注意养成良好生活习惯
李泽
已帮助网友：2879
2019-07-22
a:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者应该避免刺激性食物,禁烟忌酒,要对自己有信心,平常生活中注意早睡早起和锻炼身体