失眠多梦怎么办,吃什么好?失眠多梦怎么办,吃什么好
问题描述：失眠多梦怎么办,吃什么好?失眠多梦怎么办,吃什么好
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符云辉
已帮助网友：2474
2019-07-21
从你描述的情况来看，你是有一定程度的睡眠障碍，建议你最好马上去当地的医院的心理科看看医生，在服药的同时做一段时间的心理咨询，会好转的。
以上是对“失眠多梦怎么办,吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-21
失眠多梦，多数是因为植物神经功能紊乱，或者是，紧张焦虑等原因造成。因为梦是睡眠过程中的自然现象。人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住多梦，多数由于休息睡眠不好，紧张，焦虑，过度的疲劳。等原因造成，所以你要，去掉这些引起，休息睡眠不好的因素。养成良好的睡眠规律，把你的精力投放到外界去，白天多做些户外活动。必要时可以适当的吃一些助眠的药物。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-07-21
当你遇到这样的问题，应该感觉到非常的困难，首先，失眠的原因，有很多引起最常见的就是精神压力过大，建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，可以使用中药比如说柏子养心丸。