失眠多梦总不好应该怎么办
问题描述：失眠多梦总不好应该怎么办，最近常常失眠，有是还伴随着噩梦，严重的影响了睡眠质量，我该怎么办
回答专区
高秋凤
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2019-02-21
这种情况常见于睡眠质量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等兴奋性饮料。
建议口服安神补脑口服液，睡安胶囊等治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-21
根据以上的咨询信息，一般过了中午请不要喝茶和咖啡，睡觉前不要玩手机，练习一会儿瑜伽，再喝点热牛奶，会提升睡眠质量，希望理解，祝好。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-21
，最近失眠多梦，常常失眠伴有噩梦蓝精灵这个情况下，植物可以投，会遇到正面的之后，确定一下身体的具体情况，用一些中成药进行调理
以上是对“失眠多梦总不好应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-21
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。饮酒、药物滥用、药物依赖均可导致失眠多梦。常见的药物有甲状腺素、避孕药等
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-21
根据您所说的情况，您平时要保持心情开朗，可以多做一些室外有氧运动，对你的症状缓解有帮助，可以服用一些解郁丸，安神健口服液，酸枣仁胶囊等。如果症状不能缓解，及时就诊。