自出生以来体寒肥胖年龄增长一岁体重增加十斤
问题描述：自出生以来体寒肥胖年龄增长一岁体重增加十斤
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符云辉
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2019-07-18
单纯考虑是存在体寒可能性，当然这个是虚热表现
可以选择饮食生活习惯改善，适当接触阳光，平时注意卫生和休息，忌口辛辣刺激食物
张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-18
体寒的人要想减肥，首先要做的就是改善自己虚弱的体制，每天晚上要坚持泡脚，让身体暖和起来，多吃红枣和银耳，益气补血。另外减肥并不是意味着少吃，应该保证平时正常的食物摄入，多吃水果类、蔬菜类这种营养价值高的食品，平衡自己的膳食。另外应该树立良好的生活习惯，依照自己的身体情况，多多进行体育锻炼。在冬天要注意保暖，特别是脚部和腿部的保暖工作。