女14周岁身高一米五左右体重九十斤如何长高变瘦一些
问题描述：女14周岁身高一米五左右体重九十斤如何长高变瘦一些
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李泽
已帮助网友：2879
2019-07-10
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。
可以拍个骨龄片，如果骨骼已经闭合就没有希望了，如果没有闭合，可以多做向上跳跃运动。
以上是对“女14周岁身高一米五左右体重九十斤如何长高变瘦一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-07-10
长高三要素，相对充足的睡眠，合理的饮食结构，适度的体育运动锻炼。早餐很重要，每餐都要有丰富的蛋白质和维生素。每晚23点前睡觉，因为生长激素在21-23点分泌最旺盛。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-07-10
还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。