长期睡眠不好,时间大约有6年左右
问题描述：长期睡眠不好，时间大约有6年左右，现在记忆非常差，时常感觉头脑不是很清醒，有点晕。
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-06
你的症状应该是神经衰弱的症状。神经衰弱，就是在你大脑需要休息的时候，但是你的大脑却还是兴奋着，然后以致于你在醒来的时候感觉到不清醒，晕。建议你找中医调理一下，或者是吃点谷维素、维生素b之类的，然后注意平时加强锻炼身体，运动可能会使你更好的提升自身的体质和素质。另外注意劳逸结合，以及营养结构的合理化。
以上是对“长期睡眠不好，时间大约有6年左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-07-06
看了你的留言，了解到你现在的身体状况，失眠分好多种情况，不知道有没有用过助安眠的药物？长时间睡眠不好，对记忆绝对是一个损害，保证充足睡眠，身体才会健康，建议你慢慢养成睡眠的习惯，晚上少看刺激性的视频，尽量十点上床躺下，听听舒缓的音乐，用温水泡泡脚，也可以遵从医嘱服用帮助安眠的药物，哦
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-06
你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到记忆力下降。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。