未曾治疗,刚毕业学生
问题描述：未曾治疗，刚毕业学生，急需减肥，但又管不住嘴，需要一些科学的方法，以及外物
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肖华
已帮助网友：2137
2019-07-04
这位同学。肥胖的会给身体带来很多负面的影响，比如说对以后患糖尿病，高血压以及痛风的风险都是很大的。
建议你尽量清淡的饮食，逐渐的，控制饮食，少吃碳水化合物，之类的食物，多吃青菜水果。更重要的还是加强锻炼。
韦华
已帮助网友：1965
2019-07-04
根据你所说的情况，建议不用太过担心，为了保持健美的体型，每天应该进行有氧运动一个小时，如游泳，跳绳，慢跑等都是不错的选择，晚餐尽量少吃，禁零食和碳酸饮料。