最近总是想着死了以后很痛苦
问题描述：最近总是想着死了以后很痛苦，心里很难受，一难受我就一直看手机，让心里忘记，但越想忘记就越痛苦，求心理帮帮我！
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-04
最近总是想着死了以后很痛苦，心里很难受，想分散注意力，越分散注意力，越想您这样的状态有多久了呢？你现在的身体状态是怎样的呢？建议您，方便的话系统心理咨询。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-07-04
你的心情可以理解，你这个年龄对死亡恐惧很正常，你能够学着自己调整心态不简单啊，你可以多培养一些兴趣爱好分散自己的注意力，不要去强迫自己忘记，因为那样会很痛苦，害怕很正常。