小腿粗,肉松弛很粗,小腿肚肉很松弛,该怎么瘦
问题描述： 小腿粗,肉松弛很粗,小腿肚肉很松弛,该怎么瘦
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朱子强
已帮助网友：1839
2014-07-02
你好 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量
赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-07-02
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。建议睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部浮肿。
张世清
已帮助网友：1861
2014-07-02
根据您的描述您的情况其实属于很好瘦的那种但是也很容易反弹。建议您，多做运动通过锻炼进行减肥最不容易反弹了，当然平时饮食也要注意不要食用过量含脂肪高的食物但是一定要保证营养充足，还有就是最好不要食用垃圾食品。