平时怎么做可以帮助强直?
问题描述：在夜间腰部疼痛或者发僵的现象，久坐和久卧的时候比较明显，翻身比较困难，活动后好转。平时怎么做可以帮助强直？
回答专区
李成希
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2019-07-03
随着强直性脊柱炎患者的逐渐增多，那么都知道这种疾病给我们带来了很大的影响，平时生活受到一定的限制。一定要去医院及时检查，治疗的同时要配合护理，比如：吃一些有益处的食品，蔬菜水果都是不错的，温热食品也有帮助，加强锻炼。
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-03
强直性脊柱炎，一般表现为关节僵硬，活动受限，休息后症状不见缓解。
根据您的描述，强直性脊柱炎建议别受凉，别劳累，多吃肉蛋奶，提高机体免疫力，另外可以适当的功能锻炼，如，五点支撑法，小燕飞，或，游泳慢跑
王源
已帮助网友：2372
2019-07-03
根据您提出的问题，给予您如下的回答，考虑还是由于您的腰肌劳损导致的，所以还是要增加腰背肌得锻炼，多做飞燕动作，避免提拉重物，注意休息！
以上是对“平时怎么做可以帮助强直？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-03
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
张晓光
已帮助网友：2153
2019-07-03
，这种情况建议您注意休息，减少活动。可以平卧硬板床，同时可以进行理疗，烤电等物理治疗，平时佩戴腰围。必要时可以到医院做一下血液化验，看有无风湿免疫系列的疾病。