我11岁了,经常熬夜
问题描述：我11岁了，经常熬夜，会不会影响长高？偶尔熬夜，会不会影响长高？
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张磊
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2019-07-03
经常熬夜身体就不长个子了。因为生长激素是在睡眠中分泌的。经常熬夜，不睡觉，体内生长激素就减少，所以就影响身高的继续增长。所以保持充足的睡眠，才能使身体健康。
张磊
已帮助网友：1718
2019-07-03
你现在才11岁处于发育阶段，如果您经常熬夜的话，肯定会是影响长高的。建议您平时一定要养成良好的作息时间，多吃些富含氧的食物，多注意锻炼。
以上是对“我11岁了，经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-07-03
，建议你建立健康的生活方式，合理安排学习和作息时间，避免长期熬夜等，保证充足的睡眠，有利于长高，偶尔一两次不会影响。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-07-03
夜间是孩子长个的黄金时期，晚上21：00到凌晨1：00是生长激素的分泌高峰期，倘若错过这个时间段，就难以补回来。经常熬夜，会错过最佳睡眠时间，也错过了生长激素的分泌高峰，长此下去，一定会影响生长的。所以要保证充足的睡眠，才能健康成长。