有轻度焦虑和抑郁症不用吃药能自愈吗
问题描述：有轻度焦虑和抑郁症不用吃药能自愈吗
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-03
如果是轻微抑郁,焦虑症,是可以通过积极的自我调节,比如,每天清晨出去跑步40分钟,给自己良好心理暗示,培养生活乐趣,也是可以改善的!也可以服用中成药,安神补脑液,副作用几乎忽略不计!
王源
已帮助网友：2372
2019-07-03
你已经明确的情感性疾病的问题,一般情况下要看严重程度,如果是轻度的话,那么可以考虑自我的调整一下,比如要多交流,多交往,多参加集体活动,转移自己的注意力,淡化这种情绪状态,给自己的情绪宣泄口,那么可能会帮助改善,如果病情变化要及时用药