昨天晚上熬了一个通宵
问题描述：昨天晚上熬了一个通宵，只睡了三个小时，白天没感觉，现在头痛的要死，什么原因，还用凉水洗头洗澡
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-02
严重的睡眠不足会导致头疼乏累的，这种情况下再用冷水去洗澡会加重身体不舒服的感觉，因为冷水不会起到让身体放松的作用。建议好好休息，补足睡眠就会好转的。
韦华
已帮助网友：1965
2019-07-02
这位朋友，非常欢迎您的来访。根据您描述的情况，头疼是有睡眠不足引起的。睡眠不足对人体的危害是非常大的，它可以引起身体的内分泌失调，植物神经紊乱等等。建议作息规律！
以上是对“昨天晚上熬了一个通宵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-02
你的这种情况是熬夜，严重睡眠不足生物钟被破坏引起的，我们都有过这种体验，熬夜后出现无精打采，昏昏沉沉，注意力不集中，头痛，心悸等症状。另外，建议你用温水洗澡，洗冷水澡不感到凉快，还易感冒。建议规律作息时间，睡前避免情绪激动，保证睡眠时间和质量。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-02
根据您提出的问题，作出如下回答：用冷水洗澡很容易发烧感冒的，再加上通宵一晚没怎么睡觉，体质变差，最好是尽快吃上感冒药，然后入睡，一定不要再熬夜了，盖好被子，和一杯热水。