失眠,入睡困难,早醒
问题描述：失眠，入睡困难，早醒，生活没有意义，头疼，食欲下降，干什么都不爽，抱怨生活，感觉一辈子都要这样了，想想都可怕，有抑郁的倾向吗？
回答专区
王源
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2019-06-28
您这种情况应考虑是抑郁症。建议应到专科医院就诊，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取药物治疗和心理疏导治疗效果好。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免压力过大，避免精神紧张，焦虑，避免生气。保持乐观心态。多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼，增强体质。
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-28
人生在世，不如意的事十之八九，有时我们不能对自己的生活期望过大，期望越大，失望时的失落感也越大，人在失落的时候，心情是特别容易烦躁的，这时候我们就应该寻找正确的方法来发泄这种负面情感
重拾优良状态。当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。当人在郁郁不乐、暗生闷气时，不妨找一幽静处，静默10-30分钟，回味一下自己以往幸福的人生，想到自己有健康的体魄，有美满的家庭等
许若珊
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2019-06-28
失眠早醒，生活没有意义，食欲下降，抱怨生活等是有抑郁倾向的，建议通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，如果觉得自己调整无效，建议去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-28
看了描述有种沉重的感觉，猜测您好像是经历了一些不如意的事情，好在您已经意识到如此下去可能有患病的风险。我是心理咨询师，我的经验建议您找心理咨询师谈谈。
以上是对“失眠，入睡困难，早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
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2019-06-28
当你遇到这样的情况，你会感觉到非常焦虑，也会非常担心，从你的描述症状趣分析很有可能是抑郁性神经症，引起的，所以建议你还是到医院精神科做一个系统的检查，在医生的指导下，进行治疗，好了
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-28
根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况有抑郁症的倾向了，所以一定要及时的调节好自己的情绪，不要悲观下去，一辈子那么长，美好的事情那么多，怎么就能说是一辈子就这样了呢，每个人都在为自己的理想而努力奋斗，你是要自暴自弃，多出去走走，和亲朋好友出去发泄一下，多注意休息，平时多劝劝自己，没有什么是过不去的，没心没肺才会活着不累。