早上在床上玩了几个小时的手机
问题描述:早上在床上玩了几个小时的手机,低头就疼,有什么好办法没?不去医院能不能治疗。
回答专区
郭欣雨
已帮助网友:1822
2019-06-27
在床上玩了几个小时的手机之后,现在低头就会痛,是脖子痛吗?建议您不要长期低头,做颈部的一些运动。建议还是需要在专业的技师指导下学会放松脖子!
以上是对“早上在床上玩了几个小时的手机”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
胡世林
已帮助网友:1420
2019-06-27
根据你描述的情况看。你是长时间的玩手机造成的,这种感觉,只要改变了自己,也慢慢是会恢复的。建议你可以做一些户外活动。远眺调节。一定不要长时间的一个姿势做事情。多培养些兴趣爱好,多做些体育锻炼。注意休息,睡眠规律,慢慢会好的。
李泽
已帮助网友:2879
2019-06-27
先放下手机,不要再玩手机了,可以轻柔颈部肩部,让肩颈部充分的放松。赶紧起床吃好早餐可以看看远方,出去去院子里走一走。如果疼痛还非常明显,就要去看骨科医生了。