很困很累,但就是睡不着什么原因
问题描述：很困很累，但就是睡不着什么原因，，，，。
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-26
根据你的叙述是失眠的症状，失眠的原因不同，有生理和心理两大方面，一是去医院做体检，二是调整情绪和心理状态，放松心情，最近是不是遇到什么事情，让你烦恼，还是生活过于平淡让你没有激情，你可以试着改变一下，找些自己感兴趣的事来做，加入一些正能量的群体。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-26
建议你做好有助于睡眠的环境，减少噪声，减弱灯光，睡前不喝咖啡，不饮酒，可以适当的去散步，这样让自己的身体，有比较好的生物钟
以上是对“很困很累，但就是睡不着怎么回事，，，，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-26
引起失眠的原因是很多的，所以一定要去医院就医，做个全面的检查，找到了原因才可以对症治疗。平时养成良好的睡眠规律，避免紧张焦虑，白天多做些户外活动，晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去睡觉，睡前不要看搞笑的视频，不要喝兴奋性的饮料。必要时适当的吃一些，帮助睡眠的药物。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-26
很高兴为你解答，最近一段描述的情况，考虑是失眠失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，平时放松心情，不要过于紧张，越紧张越会导致目前的状况，先观察，目前可以吃点，安神补脑液，维生素b6，谷维素。