我睡觉的时候会被别人说话声吵醒,该怎么办?
问题描述：我睡觉的时候会被别人说话声吵醒，该怎么办？
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符云辉
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2019-06-25
你提供的信息不是很明确，你是晚上睡觉的时候被吵醒还是睡午觉的时候？不知你的睡眠环境如何，是在学校住集体宿舍还是单位？由于信息不明确，无法给你提供具体建议。先尝试着适应周围的环境吧。
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-25
从病情描述来分析，考虑是存在睡眠浅的问题，与大脑神经敏感增高，存在一定的联系，平常心去面对，注意劳逸结合，避免精神压力过大，每天按照固定的时间就寝和起床，晚上平躺在床，可以做腹式呼吸，吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹陷，这样可以让自己放松下来，进入睡眠状态，祝你健康快乐。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-06-25
一般人睡觉，都要求环境安静一些，说话声音能吵醒任何人。不要因此产生情绪困扰，你对此有些焦虑情绪。在安静的环境里，睡觉，看看你的睡眠质量如何，就能判断你的睡眠健康情况了。
以上是对“我睡觉的时候会被别人说话声吵醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-06-25
这种情况，就是睡眠质量差，植物神经功能紊乱，易惊醒。
可以吃点，养血安神，调节植物神经功能紊乱的药物。枣仁安神胶囊，谷维素，甲钴胺之类。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-25
根据您的描述，您是睡觉轻的情况，处于浅度睡眠，建议您平时可以进行一些锻炼，如慢跑，打球，俯卧撑等，注意作息规律，还有跟其他人沟通，注意说话声音不要太大。