第一次被室友磨牙吵醒后
问题描述：第一次被室友磨牙吵醒后，连着好几天三四点醒然后再也睡不着该怎么办
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-06-25
磨牙症是牙在无意识承受一定强度咬合力的同时，下颌行一定节律运动或表现出较大运动倾向的现象。
调整心态，毕竟她是无意识的，必要时也可以提提意见，睡前避免接触兴奋性食品，晚饭不宜过饱
以上是对“第一次被室友磨牙吵醒后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2019-06-25
晚上睡不着觉的确很难受而且会影响第二天的精力。建议您保持良好的平和的心态，调整一下作息时间，可以中午的时候比平时少睡一点时间，晚上再晚睡一点时间，将睡眠时间集中在晚上十一点至凌晨五点以后。
李海涛
已帮助网友：1713
2019-06-25
磨牙有精神心理因素的原因，使颌骨肌肉张力过度。让室友消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片。调动室友的自我意识自我控制的心理作用来减轻牙的发生。