我19岁了,走路背有点坨
问题描述：我19岁了。走路背有点坨。之前没在意现在知道了可是感觉骨头都有点变形了怎么办
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-24
根据您的描述，您，男，19岁。我19岁啦，走路背有点儿驼，之前没在意，现在知道了，可是感觉骨头都有点变形了怎么办。太阳多参加户外活动，必要时补充钙剂和维生素D3。进行纠正，多做扩胸运动，多练习俯卧撑，跑步，单双杠，跳绳的，建议也戴背佳进行矫正，如果矫正半年以上效果不佳，可采取手术治疗。
以上是对“我19岁了。走路背有点坨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-24
你描述的情况考虑与长期不良姿势有关，建议平时注意自我调整，纠正不良体态，避免长时间低头伏案工作，合理膳食，多进食含钙高的食物，积极锻炼，多晒太阳。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-24
，你已经发现了自己的缺点，那平时走路的时候尽量要挺直身子，并且要有意识的锻炼自己，早晚贴墙锻炼，只要持之以恒的去纠正，还是可以纠正过来的，一定要抬头挺胸。