背坨怎么改正,有点严重
问题描述:背坨怎么改正,有点严重,怎么可以快速改正,我已经22岁了,还可以改正吗?
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王胜国
已帮助网友:1279
2019-04-16
应注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼,做好课间操,促进肌肉力量的发展。
以上是对“背坨怎么改正,有点严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王志强
已帮助网友:1647
2019-04-16
你这个年龄还是可以改善的,可以按摩,能够松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势
平时避免疲劳,注意营养均衡,要补充钙质,适当晒太阳,后伸运动有助于遏止驼背的发展速度
吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-04-16
很荣幸为您服务,根据您所描述的情况,为您做如下建议。
首先驼背需要早期佩戴,外固定器具进行矫形制动。22岁,因骨质发育基本成型。需要根据您的具体情况以及程度,选择适合的矫形方法,必要时,考虑手术矫形。