我体重35千克,身高154Cm
问题描述：我体重35千克，身高154Cm，我比我班上的同学矮一截，怎么样才能长高？
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-22
你现在才12岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢；饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜，补充钙片
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-22
你好？，身高、体重都了解了，你不太满意，特咨询。
你好？你身高可以的，就是轻了点，适量运动，不挑食，增强胃肠功能就会长壮的。也有人长的晚些哦。
以上是对“我体重35千克，身高154Cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-22
身高的话主要有两个方面的影响：遗传和后天生长发育有关。
建议您平时要多食高蛋白的食物，鱼虾，牛肉，瘦肉等，多喝牛奶，豆浆等，平时还要加强户外运动，多运动，多锻炼，才能使身体个子长高。最后要保证充足的睡眠，睡眠的时候会分泌好多生长激素，促进身体生长。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-22
身高发育期有两个：1、婴幼儿期，在0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。
1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。