我14岁,一米五,体重120斤
问题描述：我14岁，一米五，体重120斤，主要是肚子，腿，屁股的肥肉多，怎么减肥快
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-06-22
身高150cm，体重60kg，体质指数是26.7，属于超重范围。
建议三餐饮食规律，忌食零食、辛辣刺激性食物及油腻食物。不要吃夜宵。饭后注意运动。每天要保证一定的运动量。减肥主要是靠运动和控制饮食。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-06-22
，体重有点儿超标，想要知道怎么减肥快。
建议：想要减肥最简单的方法就是管住嘴，迈开腿。多参加一些运动比如游泳，跑步，各种球类活动都可以很好的减掉多余的脂肪。一定要控制饮食
以上是对“我14岁，一米五，体重120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-06-22
很高兴能为您解答。14岁的年纪，是长身体发育时期。
建议每天坚持锻炼，打球、跑步，并适当做升拉运动，不仅可以消耗能量，还有助于长高。平时要控制饮食，不能暴饮暴食。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-22
根据您的描述，您不必有过多的担忧，这一年，在饮食方面和运动方面多多注意一些，吃一些易消化清淡的食物，同时您可以加强体育锻炼，比如跑步，平板支撑，仰卧起坐，俯卧撑等等。希望我的回答对您有所帮助。