我11岁了,是个女孩
问题描述：我11岁了，是个女孩，晚上都是十点睡，可是每天上课或干别的事的时候经常打哈欠、伸懒腰。还要重重的黑眼圈。什么原因？
回答专区
霍思瑜
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2019-06-22
看了你的叙述，十一岁女孩，打哈欠像是睡眠不足，有黑眼圈，与睡眠不好，饮食调理不好有关系。
十一岁女孩，就快到青春发育期了，我建议每天不能低于八小时睡眠，饮食荤素搭配营养均衡，适当多吃高蛋白食物。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-22
，11岁正是个小孩活蹦乱跳的时候。
出现这种情况，是不是你体质比较虚弱，平时不爱吃饭。如果是这样，建议你吃点健脾消食的药物。增强体质。
以上是对“我11岁了，是个女孩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-22
你好结合具体情况，多考虑是有一些微量元素缺乏，休息不好影响引起不适，
建议这样情况还需要去医院就诊排查微量元素后合理调节，还需要多注意休息，加强营养多吃富含维生素丰富食物，
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-06-22
根据您的描述，有可能是因为在晚上睡觉的时候做噩梦而导致第二天精神不佳，建议您在晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，因为牛奶有助于睡眠，同时建议留能够加强体育锻炼。可以使用热鸡蛋来进行敷眼部，从而达到祛除黑眼圈的效果。希望我的回答对你有所帮助。