最近只要一睡就做梦,不论白天晚上
问题描述：最近只要一睡就做梦，不论白天晚上，醒后头晕乎乎的，很难受，整个人都没有精神
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-21
多梦是睡眠质量不好的明显表现，它是大脑休眠了小脑没有休眠引起的，由于睡眠持续不好就会引起头晕难受，记忆下降，注意力不集中，精神欠佳等。建议给予中医中草药调理，以便早日恢复良好睡眠。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-06-21
如果晚上没睡好，建议白天不要睡觉。睡觉爱做梦，建议吃些安神且营养神经的食物，如莲子，桂圆，蜂蜜，鹌鹑蛋等。平时也可多参加些运动，这样可放松自己。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-21
应该是你最近生活或者工作压力大导致的，出现睡眠不好
建议你缓解生活或者工作中的压力，放松自己，调整好心情，保持足够的睡眠时间
以上是对“最近只要一睡就做梦，不论白天晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-21
梦境过于过多，给身体带来了不适感，那么这就是一种超负荷的表现，也是身体虚弱的一种表现，在这种情况下，应该要进行一些药物的调理，同时要进行一些户外有氧运动，增加一下身体的机能。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-21
通常情况下，精神过度紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等情绪因素常可引起多梦。在夜里做梦后白天感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦着总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现不是现象。建议要放松心态，减轻压力会有所改善的。