最近经历有点大起大落
问题描述：最近经历有点大起大落，悲伤的比较多，而且不只是一件，很多事情还停留在原来的基础上，没有过去而且很多情绪没有发泄出来，很难受，失眠很久，很压抑！
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-06-21
属于精神因素~压抑，情绪低落。人生难免都要经历很多事件，在挫折中成长，在历练中成熟。建议：放松心情，去通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变对事物的认知，缓解情绪压力。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-21
建议你去做心理咨询吧，生活中的一些压力压的你快顶不住了，顶不住就释放出来吧。通过心理咨询师的介入，释放掉你的压力、情绪，让你走出郁闷状态！
以上是对“最近经历有点大起大落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-06-21
很高兴为您解答。现在压抑难受，主要是你的情绪压在心理
这个时候必须把不良情绪发泄出来，不能让它闷在心里发酵，否则后果是严重的。如果能找人倾诉最好，不能的话找个空旷的地方，大声喊大声哭都行。要记住，这人生没有过不去的坎。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-21
最近经历的比较多，换句话说，受到的心理冲击是非常大的，而且以悲伤情绪居多，建议你及时释放情绪，避免不良情绪停留在心里，而形成心理问题。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-21
你才18岁，美好的人生才刚刚开始，有什么事情能让你这么痛苦呢？
如果你实在是很痛苦，心里有委屈，说不出来，建议你找个心理医生咨询咨询，疏导一下自己的情绪，如果时间长的话，对自己的身体健康很不利。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-21
您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲学会调理自己的心情，一直憋屈，会导致心理疾病。
根据您描述的情况，建议亲可以出去散散心，饮食清淡，多锻炼，可以找个没人的地方大声喊出来，就轻松多了
以上是对“最近经历有点大起大落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-06-21
您说最近遇到的事情中，悲伤的居多，并且停留在原来的基础上，就是说，还没有完全接受，并且充分宣泄，这样下去，时间长了，容易产生负面情绪，影响你的心理健康，所以才会压抑，失眠。建议您找到合理的宣泄方式，比如倾诉，做运动，做一些自己喜欢做的事情。
王源
已帮助网友：2372
2019-06-21
根据你若描述的情况，询问应该如何处理的问题。
这种情况的话建议不要去想这些问题。另外，平时多与朋友沟通交流，可以去旅旅游散心。