我心情大起大落,想得多
问题描述：我心情大起大落，想得多，特别容易心情不好，不爱说话，喜欢自己待着，是不是有抑郁症了
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高秋凤
已帮助网友：1066
2018-12-28
根据你提供的情况，你最近不爱说话，喜欢一个人呆着，只是有点抑郁，而真正的抑郁症是长久而显著的，情绪低落，兴趣减退，言语减少，行动迟缓，认为自己无用，无能无助，甚至有**的倾向。你，可以走出去，适当的参加集体活动，也可以登山打球，唱歌，舒缓自己的心情，就会好得多。
王涛
已帮助网友：2882
2018-12-28
，最近心情不好，是不是遇上什么事了。
这种情况，建议最好保持心情舒畅，可以和朋友交流沟通，没事听听音乐。
以上是对“我心情大起大落，想得多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2018-12-28
根据你所叙述的心情，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你在与身边人相处时，缺乏与他人进行有效的沟通交流，让你与他人之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，从而让你容易产生你所叙述的大起大落的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，完善好自己的性格特点，在与身边人相处时，能学会与他人进行有效的沟通交流，增进与他人的相互信任感，以获得来自他人对自己的更多鼓励和支持，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-12-28
，你的情况主要还是靠自己的心理去调节。
你的情况不一定就是抑郁症的，自己注意调整好心态，没事多出去玩玩，不要总是想的太多。希望能给你帮助