经常晚上睡觉做梦每晚睡觉多梦
女 | 55岁
2019-06-20
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问题描述：经常晚上睡觉做梦每晚睡觉多梦
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张莉莉
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2019-06-20
经常晚上睡觉做梦多梦,考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,可以口服舒眠胶囊,解郁丸,维生素b1,谷维素片儿,养成定时就寝的习惯,晚上不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,不玩手机,不打游戏,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,用温开水泡脚,散步半小时,营造比较舒缓的睡眠环境,保持床铺平整,光线柔和,有助于提高睡眠质量,白天尽量不要睡觉,可以参加文娱活动,培养兴趣和爱好,陶冶情操