最近老是容易忘记前一天发生的事情
问题描述：最近老是容易忘记前一天发生的事情？什么原因，睡眠质量也不是很好，
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-19
忘事每个人都有经历过，不过，一般对自己的正常生活影响不大，有时与个人的习惯有关，或者事情多，确实精力有限而忘记，所以你也不必担心，经常用正向的语言提醒自己
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-19
这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“最近老是容易忘记前一天发生的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-19
引起忘事的原因很多，一方面与精神心理因素有关。比如个人的不良情绪，注意力以及和兴趣。忘事多发生于瞬时记忆和短时记忆。大多为良性健忘。另一方面也与躯体因素有关，例如长期睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯和用脑习惯。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-06-19
记忆力下降，可能与睡眠质量不好、压力大等有关。
调节好自己的心态，睡前用热水泡泡脚帮助睡眠，服用安神补脑液看看。祝健康。