为什么我跑完步以后体重降了1公斤
问题描述：为什么我跑完步以后体重降了1公斤，吃点东西就反弹回去呢？很苦恼
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-06-19
您好亲，根据你以上的描述，你说的这种情况是很正常的，跑步可以消耗体力吃东西又会补充能量。
建议你保持心情愉悦，如果要减肥的话平时注意多锻炼，注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
以上是对“为什么我跑完步以后体重降了1公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-19
你说的情况我已经基本了解，一般来说建议你也不用太过担心是不会有很大反弹的，平时还是需要多运动，跑步，跳绳等，希望我的回答能帮助到你。
许若珊
已帮助网友：1938
2019-06-19
你运动时会消耗热量，同时会出汗，这都会降低你的体重。
运动以后往往会食欲大增，如果大量进食，体重反而会增加。如果你希望减肥，就需要在运动后，控制饮食。