为什么经常说梦话,做梦会哭
问题描述：为什么经常说梦话，做梦会哭，而且身体一直抽搐，潜意识告诉醒，但是醒不过来的那种。而且醒过来之后不记得做了什么梦。
回答专区
王国俊
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2019-06-19
这种情况属于正常的，梦是正常人的生理现象，很多时候我们做梦是不会记得的，证明你的睡眠质量还可以，不用过分担心！另外，考虑你是不是由于白天受到了事物刺激出现情绪困扰，或者是精神紧张，压力过大所导致的，这种情况。
建议你要调整自己的状态，避免强化自己的问题，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚跟随轻柔的音乐做做放松训练等，都有助于改善睡眠质量。另外，建议您不要看情绪过于刺激的小说电影故事等，尽量在一个，平和宽松，舒适的环境下工作生活，可以适当的进行一些体育锻炼，有利于您晚上更好入睡。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-06-19
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的或者是神经衰弱。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，用一些调节神经的药物。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-06-19
1、大脑在我们醒来后释放一种抑制剂，一般醒来8分钟后，就会忘掉梦的内容，不让我们把梦和现实混淆。
2、说梦话和梦里哭，说明生活中的一些事，你还没有勇敢面对，只是逃避，所以会委屈的哭。
3、潜意识告诉你醒来，说明生活中的你还是比较理智的。
总之，生活中要勇敢一些，遇到问题，也可以多跟家人，知心朋友沟通，或跟我们咨询师说一说，找到更好的解决办法。这样，梦的内容也会好起来。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-06-19
你的这种情况应该是由于你的心里因素而引起的！
建议你首先要放松心情，平时注意休息饮食合理，要营养齐全易于消化吸收，每天晚上锻炼身体，睡前喝杯酸奶，一定会有效果的！
以上是对“为什么经常说梦话，做梦会哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-19
你有时候气血虚弱，身体弱，或者是白天太劳累了，都会引起这种现象，调整好作息时间，不要经常性的熬夜。
平时要保证均衡的营养，适当的吃点瘦肉，鸡蛋牛奶，有时间要适当的出去锻炼身体，可以增强体质，增强免疫力。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-06-19
根据你所描述的情况，这样的症状考虑是精神压力有点大而引起来的。
建议这种情况如果屡次发生，睡眠质量不好的话，最好口服点谷维素和维生素b1片进行调理一下。