28岁,晚上睡眠不好,白天容易犯困,没精神!
问题描述：28岁，晚上睡眠不好，白天容易犯困，没精神！。。。
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-16
您的这种情况考虑一般都是失眠引起的，这种情况白天尽量不要睡觉。
遇到这种情况，你可以服用一些治疗失眠的药物，观察看看，平时多注意休息，你也可以看看中医，用中药来调理，效果会好一些。
以上是对“28岁，晚上睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-06-16
你有一定的睡眠障碍，首先去医院检查，看看有没有生理问题，如果需要，请根据诊断，根据医生的治疗方案服药治疗，当然失眠更多是心理因素导致的，建议找一位心理咨询师，帮你做有关睡眠障碍方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-16
很高兴为你解答，，这种情况有可能是神经衰弱导致的。
建议这种情况下，平时注意缓解压力，保持心情舒畅，最好服用一些维生素b1和谷维素片或者安神补脑液。