每天感觉睡眠不足,困乏
问题描述：每天感觉睡眠不足，困乏，有气无力的，而且手指甲月牙的地方坑坑洼洼的，是怎么了
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-06-15
你好你的情况的话可能是属于气虚引起的了平时可以注意饮食
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观积极的锻炼身体。
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-15
你的情况考虑是体内锌元素的缺乏，通常与偏食，吸收不良等有关
建议口服硒锌宝片，葡萄糖酸锌，21金维他等药物，同时日常多吃，苹果，牡蛎，豆制品等。
以上是对“每天感觉睡眠不足，困乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-06-15
可能与你学习压力大有关系的，希望你按时休息，不要熬夜，关键要多吃点新鲜的水果蔬菜，吃点有营养的食物，不定期的补充上钙片，加强锻炼身体，这样才可以增强体质。可以化验微量元素，看看是不是缺钙缺锌。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-15
根据您的描述建议您平时合理膳食，适当补充维生素和钙剂，保持愉悦心情，保证充足的睡眠，不要熬夜，多进行户外活动，多晒太阳，有助于增进您的身体健康，希望我的回答能帮助到您。