老是想睡觉,没精神,没力气,睡眠又不好
问题描述：老是想睡觉，没精神，没力气，睡眠又不好，
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-14
您的情况有可能是压力过大引起的精神疲惫，睡眠障碍。生活中应该适当给自己减压，增加营养，多吃蔬菜和水果。自己参加锻炼，提高身体素质，养成良好的作息规律，早睡早起，不熬夜，才能保持精力的充沛。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-14
您的这种情况，一般神经衰弱或者是免疫力低下，都容易引起的。
这种情况你平时可以多做一些运动，观察看看，如果睡眠中老醒的话，可以服用一些调理脑神经的药物，多注意休息。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-06-14
您的情况中医多考虑是心脾两虚引起的，所以容易出现上述症状
建议您可以服用一下归脾丸调理，平时饮食注意清淡营养，可以适当多吃些薏米，山药，莲藕等食物健脾胃，有空要多锻炼身体，增强体质
以上是对“老是想睡觉，没精神，没力气，睡眠又不好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-14
你这是神经功能失调造成的。一般失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
平衡心理调节情绪不要想太多的事避免外界打扰。①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
韦华
已帮助网友：1965
2019-06-14
根据你的情况，没事多运动，多吃蔬菜水果，多喝水可以去中医科把把脉
吃点中药调理一下，睡眠一定要保证质量，要不然就是一天没有精神，祝你幸福快乐