有习惯性便秘,听说吃药有副作用,平时吃什么水果好。
女 |
2014-06-30
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问题描述：有习惯性便秘，听说吃药有副作用，平时吃什么水果好。
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-30
便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。建议多吃些水分大的水果，像西瓜、柚子、梨等，这样可以补充多种维生素的情况下还可以改善便秘的症状。要坚持养成定时排便的习惯，有个好的作息时间安排。不要挑食忌食。还要经常锻炼。