今年12岁,身高150厘米
问题描述：今年12岁，身高150厘米，体重40千克，而且大腿和小腿特别粗，怎么办？
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-12
根据您的描述情况，您现在正是生长发育期，建议平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食和饮料，同时营养均衡，多种多样化，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-12
来看这样子的情况体重和身高在正常范围之内。
建议：如果你觉得大腿和小腿都比较粗的话可以通过运动来改变，跳绳，跑步等都是可以的。
李成希
已帮助网友：1046
2019-06-12
首先是每天跑步一个小时左右。跑步完了记得拉伸下腿部，这样不会长肌肉了。
然后是才会达到减肥的效果的。同时是记得辛辣油腻食物不要吃的。记得多喝水就行。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-12
您的身高才1米5，体重才40公斤，很正常的。
您的年龄小正处于生长发育的高峰期，是非常不建议您刻意减肥的，这样不利于你的生长发育。
以上是对“我今年12岁，身高150厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-12
建议你控制饮食。每餐主食不要超过150克，不要吃油炸的食物，不要喝饮料其次坚持运动最好做运动是游泳，快走，慢跑等运动，适合减大腿以及小腿。大腿和小腿，经常按摩理疗。
王源
已帮助网友：2372
2019-06-12
你这种情况的话，属于个人体质方面的问题，平时的话需要注意个人卫生。
建议你这种情况不要劳累，过度清淡的饮食，而且这种情况的话，可以做一些牵拉运动补充钙质。