上火便秘了,该怎么办
问题描述：上火便秘了，该怎么办，该吃什么东西，如何预防便秘，怎么办啊，红烧肉吃了也会便秘？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-11
根据你描述的情况分析，便秘是大便在肠道停留时间太长、肠蠕动太慢排便力量差所致。
建议你要注意多吃些水果和蔬菜，可以考虑吃些清火栀麦片，利于去除体内的火气，不要吃辛辣的食物，另外就是要注意多喝水，多吃些去火的食物等，可以考虑吃些冬瓜汤，菊花茶等
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-11
如果有便秘现象的话，需要多吃绿色蔬菜，多吃含粗纤维多的食物，喝蜂蜜水，每天按时排便。
平常多注意生活规律，避免劳累，熬夜，保证睡眠，避免辛辣刺激性的食物。观察大便的情况。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-06-11
吃红烧肉是不会造成便秘的，便秘是一种非常常见的疾病。可以造成不适，也是痔疮的最常见的诱发因素，需要重视及时治疗纠正。
要知道大便是人体代谢的废物，有一定的毒性，不及时排出体外对健康不利。排便是一种习惯，应该养成每天定时排便的良好习惯。
已经有便秘者，要多喝水，多吃素菜，多活动。养成定时大便的良好习惯。早期可以借助药物帮助，譬如麻仁丸，大黄苏打片，如有内热等可以服用“黄连上清丸”帮助。外用的可以使用”开塞露“从肛门打入帮助排便。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-11
红烧肉如果没有放辛辣刺激调料，一般不会导致便秘的，便秘多和进食的纤维素类食品不足有关，可以多吃点大白菜，白萝卜等食品改善便秘的。
以上是对“上火便秘了，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-11
便秘者生活起居很重要，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-06-11
便秘，主要是大便干结有便意但是排不出来的，主要原因与饮食，生活作息习惯有关导致的胃肠蠕动慢。
建议平时多纤维，少肉类饮食，多喝水，辛辣刺激性食物不要吃，另外需要规律作息，少熬夜，加强锻炼，饮食上像火龙果可以促进胃肠蠕动，或者是口服点药物缓解病情。