感觉心里比之前脆弱很多
问题描述：感觉心里比之前脆弱很多，容易因一些变化感到恐惧心慌，这是病了吗？
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-11
这个可能是由于最近发生的一些事情或长时间压力大导致，内心变得敏感，安全感下降的情况，不要紧的，你自己调节一下，平时日常生活中可以通过小事情来不断的去锻炼自己的处理问题的独立能力，会逐渐恢复，如果还是无法改善的话，可以去心理科接受一下专业的心理疏导，并且如果长时间的恐惧恐慌的话也可以吃点像是黛力新等药物
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-06-11
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑压力过大或心理问题。
建议保持良好的心态，不要有过大的压力，多听听舒缓的音乐，积极参加体育活动，清淡饮食，不要吃辛辣等刺激性食物。如果不能解脱，可以去当地正规的精神卫生中心进行心理咨询。
以上是对“感觉心里比之前脆弱很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-11
根据你的情况。考虑你是心里作用导致的一系列症状的。
建议你心情舒畅的不要劳累过度的不要吃辛辣刺激油腻食物的注意观察着的
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-11
通过您的描述，这种情况考虑是由于心理因素而引起的典型表现这种情况需要积极的放松一些心情，多注意些休息，适当的增加些运动和锻炼。