每天从早到晚都感觉怎个人不清醒
问题描述：每天从早到晚都感觉怎个人不清醒，记忆力也不好丢三落四的，还感觉到困，也不怎么想和别人沟通
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-06-11
最近是不是工作压力大？休息不好？有什么烦心事？整个人状态不佳。
暂时放下手头的事情，去做一项自己比较喜欢的活动，比如：爬山，游泳，唱歌，听音乐，看电影等。放松心情，深呼吸，闭上眼睛想一些美好的事物。生活很美好，祝你健康快乐每一天！
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-11
很高兴回答您的问题，首先找到原因，是不是工作太紧张了？是不是遇到什么烦心事了？重要的是要做好自我调整，多想着开心的事，多与有正能量的人接触，睡前可以喝杯热牛奶，多吃香蕉等水果，会缓解情绪。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-06-11
，可能由于求学，求职压力大，理想与现实差别大，对未来担忧，缺乏安全感等导致。建议要坚持阅读，规律生活，不要熬夜，给自己有切实可行的人生规划，也可以跑步锻炼健身，阳光快乐的生活，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-11
根据您的描述，建议您平常能够规律自己的作息时间，早睡早起，不要熬夜，同时加强身体的锻炼，提高自己的免疫力。多吃水果蔬菜。希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“每天从早到晚都感觉怎个人不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-06-11
，可能由于求学，求职压力大，理想与现实差别大，对未来担忧，缺乏安全感等导致。建议要坚持阅读，规律生活，不要熬夜，给自己有切实可行的人生规划，也可以跑步锻炼健身，阳光快乐的生活，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-11
按照你的情况，多考虑是因为存在了记忆力明显下降的问题造成异常。
往往和劳累、睡眠异常等存在关系的，建议你可以考虑注意增加锻炼，合理的休息。