心理不安,睡不着,害怕自己心脏不好
问题描述：心理不安，睡不着。害怕自己心脏不好，每天晚上到凌晨都睡不好，到六点多才睡的香。
回答专区
吴名波
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2019-06-10
情况，初步考虑存在恐惧、焦急心理而导致失眠，首先要保持乐观稳定的情绪，加强锻炼，多做户外运动，保证按时规律的睡眠时间，睡前放松心理，避免强烈运动。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-06-10
你好久，你的情况可能有心理方面的障碍，也可能是神经衰弱的原因。你可以到当地医院检查，排除你这种疑虑，同时可以服用谷维素，调理植物神经功能紊乱。
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。
以上是对“心理不安，睡不着。害怕自己心脏不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-10
你讲的情况看，就是一种自我恐惧失眠的现象，也与心理的压力大，心神不易宁静有关。
常言说：心静眠自安。建议可在睡前的半小时，吃少量的安定片，同时用安神补脑液来帮助调理试试。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-10
根据您的描述，建议您不要过于担心，可之前往正规医院就诊，行相关检查明确一下是否有心脏疾患，如果有，及时给予相应的治疗。平时要注意加强自我护理，保持心态平和，避免情绪紧张。注意劳逸结合。