前天晚上我趴在床上用手机玩游戏
问题描述：前天晚上我趴在床上用手机玩游戏，早上的时候两个肩膀肉的地方开始疼痛，不是很疼但是一直持续。几乎睡不着觉，下午去买了膏药贴上，结果没有任何作用，昨天晚上还是疼的不好睡觉，早上被疼醒后，右小臂内侧也有相似的疼痛感，是什么问题？该怎么治疗？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-09
长期坚持一个不科学的姿势，肌肉过度劳累引起的疼痛，经过休息几天后应该会好转，可以用湿毛巾热敷缓解症状，不需要用药处理。
要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。
以上是对“前天晚上我趴在床上用手机玩游戏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-09
很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该是肩周炎，肩关节着凉，受风引起
一般来说，这个情况需要做个针灸推拿，理疗，烤电，口服点药物，就可以，防止进一步发展，及时到中医调理一下吧
李美玲
已帮助网友：2579
2019-06-09
您好由于长时间固定一个姿势本身导致，出现局部肿胀，血液循环不太好导致肩周不适感觉。
需要及时贴膏药可以舒经活血通络，而且需要止痛消炎的，同时需要热敷患处才可以的。