之前有段时间一直在健身房锻炼
问题描述：之前有段时间一直在健身房锻炼，后面有几天没有锻炼，感觉左边小腿肌肉稍微不时的痛，昨晚去锻炼，今天左小腿有点不舒服是因为什么
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-08
小腿有点不舒服,根据你的咨询考虑缺钙引起的，不需要担心。
一般情况下缺钙可以服用药物迪巧钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮等含钙量很高、建议多吃。
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-08
健身房锻炼会有肌肉疼痛应是很常见的，应注意合理的休息保证睡眠调养心情。适当的饮食的均衡性
可以适当的吃一些蔬菜水果。按摩热敷一下，可以穴位针灸按摩一下比较好的，注意饮食的均衡性。注意休息一下。
以上是对“之前有段时间一直在健身房锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-06-08
你说的这情况可能是肌肉软组织拉伤，再做运动前要先做热身，以免猛一用力拉伤肌肉，
可以按摩热敷理疗来减少疼痛，也可以外用红花油擦擦，按摩按摩，这两天避免剧烈运动，祝你早日康复！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-06-08
从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于过度锻炼引起的体内酸性产物代谢过多，出现的疼痛，
建议你的这个情况，最好是注意劳逸结合，可以采用局部按摩的方法来缓解疼痛的症状，