之前没事儿,去健身房锻炼了
问题描述：之前没事儿。去健身房锻炼了。过度了吧，腰部上边两侧肌肉酸疼，两天了，还是酸疼，严重吗。
回答专区
张晓光
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2018-12-04
尊敬的患者很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您适当锻炼，然后慢慢增加，平时注意多吃蔬菜水果。适当休息应该没事。不必担心。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-12-04
根据你讲述的情况，考虑应该是活动过量引起的肌肉酸痛的问题。
建议，可以使用活血止痛的药物缓解症状，先是轻力慢慢加大点力，待搽后感觉有热感后再热毛巾外敷，另外就是注意不要负重活动太多，症状会很快改善的
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-12-04
考虑腰肌劳损。建议：1避免劳累，弯腰及负重。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予热敷理疗对症处理，外用云南白药膏活血化瘀止痛。
以上是对“之前没事儿。去健身房锻炼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-12-04
由于锻炼过度，导致肌肉拉伤，建议你这两天一定要注意休息，可以局部热敷理疗，促进局部的血液循环。运动不可过度，幅度不可过猛。