经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦
问题描述：经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-07
你好朋友，根据您说的情况，正是长身体的时候。容易饥饿，属于正常。
荤素均衡，加强营养。多吃一些瘦肉，含钙高的食物有助于身体发育。祝一切顺利。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-07
根据你叙述的这种情况。17岁的年龄正是身体发育的年龄，所以很多，青少年都是很爱饿的。
你可以选择积极的参加体育锻炼，多食新鲜蔬菜，少食含有脂肪高的食物，然后在吃饭时要细嚼慢咽，增加吃饭时间。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-06-07
你描述的情况，经常有饥饿感，应该查血糖看看，除外糖尿病，低血糖反应。应该就是个人感觉，多运动，不是那一顿不吃。而是每顿饭都要少吃点
以上是对“经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-06-07
根据你描述的症状，建议你改善一下生活方式，饮食规律，多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，定时定量，忌暴饮暴食，忌食辛辣油腻刺激性的食物，适当活动，坚持锻炼，不要熬夜。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-06-07
，像你说的这个情况。看来胃肠消化吸收功能很好的。晚上不吃饭会起到一定作用的，就是要坚持。再一个就是其他时间也要少吃一些。吃一些低热量的食物。多吃粗纤维食物。多吃蔬菜低糖水果。还要坚持体育运动。可以找一位资深的老中医，用中药进行调理。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-06-07
如果想瘦，不要晚上不吃饭，注意饮食规律，先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
王娟
已帮助网友：1119
2019-06-07
你这个情况如果是经常饿的话，考虑大多数应该是消化的问题，有可能是脾胃不和吸收不好，可以到医院去做个检查，看一下可以对症处理。没问题的不用担心。
以上是对“经常饿睡醒觉更饿很胖晚上不吃饭效果不大想瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-07
的情况，减肥需要合理的进行，不能饿醒了，对身体不好，除了控制饮食，还要有适当的运动。脕上的饮食逐步减，可吃些热量少的食物。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-07
根据您的描述，如果要减肥的话。最好采取科学合理有效的方法。
减肥最好不要节食，做到少食多餐不要暴饮暴食就可以啦，同时要多运动，多锻炼。