月经紊乱,更年期导致睡眠不好怎么办
问题描述：今年五十岁了，但是月经紊乱，而且因为更年期导致的睡眠不好而且身体老感觉忽冷忽热但是却不出汗，是怎么一回事呢？该怎么办呢？,了
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李泽
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2014-06-30
到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。 1、保持乐观情绪 ，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。2、注意饮食营养 ，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等征状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。3、加强身体锻炼
更年期更年期是每个妇女必走之路，但由于现代生活的过于紧张，往往使不少女人过早的进入更年期，有报道有的还没有到40岁就已经进入更年期了。其实人的精神状况影响人的身体的个方面，只有精神愉快，生活规律，才能使更年期不提前，更年期的早晚还跟遗传有关
彭丽霞
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2014-06-30
需考虑是有更年期综合征，是由于人体雌激素水平下降，长出现了人体的月经紊乱，身体忽冷忽热，睡眠质量差，脾气暴躁等症状，影响了正常的生活，所以需尽早治疗。
需适当用些药物如更年康片，谷维素片，知柏地黄丸等治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。
符云辉
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2014-06-30
更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。可以通过服用更年安等药物改善症状。
调整生活规律，避免情绪波动，培养适当的兴趣爱好，可以有效缓解更年期症状。