教你白领预防颈椎病的绝招?教你白领预防颈椎病的绝招
问题描述：教你白领预防颈椎病的绝招?教你白领预防颈椎病的绝招
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张晓光
已帮助网友：2153
2019-06-04
颈椎病，腰椎病，是白领，老师，这些人群的常见病。
预防这些疾病，首先要改变长时间低头写字，看电脑，手机的习惯，写一会就要抬起头。可以试试北京赵之心老师的视频，预防为主
以上是对“教你白领预防颈椎病的绝招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-06-04
，想要知道白领预防颈椎病的绝招有哪些？
建议：白领上班族一般都是长期伏案工作的人。所以超过一个小时左右可以起来活动一下四肢，促进局部血液循环，也可以在椅子上做一些颈椎操促进全身的血液循环，避免神经被长期压迫。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-04
考虑你有可能是是因为工作引起的（总坐电脑前面工作或者低头玩手机所以导致的颈椎病），建议检查一个颈椎核磁，根据突出情况到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）